كمية السعرات الحرارية في ممارسة الرياضات
ممارسة الرياضة بهدف تخفيف الوزن - جدول السعرات الحرارية يمكنكم من معرفة عدد…
أفضل وصفات الرجيم … رجيم الكرش
تنتشر العديد من الرجيمات والانظمة الغذائية والوصفات المتخصصة بخسارة الوزن من مكان معين…
وجبات صغيرة ولكن متعددة
تناول وجبات صغيرة عديدة موزعة على يومك ولا تعتمد على وجبات كبيرة قليلة لعدة…
شرب الماء – أهمية كبيرة للرجيم
افضل مقياس لكمية السوائل التي ينبغي شربها هو لون البول: في حال كان…
السمنة – أسباب وإعتقادات
إذا بدأتم بتناول الطعام أكثر من المعتاد أو أصبحتم تمارسون الرياضة بشكل أقل,…
فيتامين ج (C)
فيتامين ج من أكثر العناصر الغذائية أهمية وشهرة وذلك لأنه يستخدم علي نطاق…
حصوى الكلى – معلومات مهمة
كيف تتخلص من حصوات الكلى طبيعيا الكلى هي واحدة من أهم الأجهزة في…
فيتامين د
عندما يأتي الصيف يتم التفكير في فيتامين د لأن التعرض لأشعة الشمس هي…
ما لا تعرفه عن الأوميجا 3
أثبت الدراسات في السنوات الأخيرة ، مميزات عديدة لزيت السمك أو الأوميجا3 فهو…
تابع رجيمك مع هذه الأطعمة
لا توجد حمية سحرية قادرة على تخليصك من وزنك الزائد بين يوم وليلة،…