لا تغسلي وجهك هكذا!
غسيل الوجه قد يبدو أمراً سهلاً ولكن الغسيل بطريقة خاطئة قد يضر أكثر…
كمية السعرات الحرارية في ممارسة الرياضات
ممارسة الرياضة بهدف تخفيف الوزن - جدول السعرات الحرارية يمكنكم من معرفة عدد…
وجبات صغيرة ولكن متعددة
تناول وجبات صغيرة عديدة موزعة على يومك ولا تعتمد على وجبات كبيرة قليلة لعدة…
شرب الماء – أهمية كبيرة للرجيم
افضل مقياس لكمية السوائل التي ينبغي شربها هو لون البول: في حال كان…
السمنة – أسباب وإعتقادات
إذا بدأتم بتناول الطعام أكثر من المعتاد أو أصبحتم تمارسون الرياضة بشكل أقل,…
فيتامين ج (C)
فيتامين ج من أكثر العناصر الغذائية أهمية وشهرة وذلك لأنه يستخدم علي نطاق…
حصوى الكلى – معلومات مهمة
كيف تتخلص من حصوات الكلى طبيعيا الكلى هي واحدة من أهم الأجهزة في…
فيتامين د
عندما يأتي الصيف يتم التفكير في فيتامين د لأن التعرض لأشعة الشمس هي…
ما لا تعرفه عن الأوميجا 3
أثبت الدراسات في السنوات الأخيرة ، مميزات عديدة لزيت السمك أو الأوميجا3 فهو…
تابع رجيمك مع هذه الأطعمة
لا توجد حمية سحرية قادرة على تخليصك من وزنك الزائد بين يوم وليلة،…